X
تبلیغات
رایتل
چهارشنبه 17 خرداد‌ماه سال 1391
توسط: ali

گیاهانی که به افزایش متابولیسم کمک می کنند

اگر می خواهید سریع تر وزن کم کنید افزایش متابولیسم می تواند به شما کمک کنید. خوردن برخی از گیاهان سبب می شود که متابولیسم بدن شما افزایش پیدا کند. این گیاهان روزماری، چای سبز و فلفل کاین هستند.



به طور منظم رزماری مصرف کنید. رزماری صفرا را از کبد پاک می کند و کبد تمیز تر به معنی متابولیسم سریع تر است. رزماری را می توانید به شکل قرص و یا چای تهیه کنید.




 هر روز چای سبز بنوشید. اگرچه کافئین موجود در چای نکته مثبتی نیست، اما چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد.  بر اساس مطالعات انجام شده د رمجله آمریکایی Clinical Nutrition مصرف چای سبز سبب افزایش 4 درصدی متابولیسم بدن در یک دوره 24 ساعته می شود. علاوه بر این مورد چای سبز اشتها را کم کرده و جذب چربیها را کاهش می دهد این دو مورد و کاهش متابولیسم مکمل های خوبی برای کاهش وزن می باشند.




کمی فلفل کاین به رژیم غذایتان اضافه کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده این فلفل با افزایش متابولیسم به هضم چربی های غذایی سرعت می بخشد.




مطالب مرتبط

تاثیر فلفل سیاه در سوزاندن چربی ها

افزایش متابولیسم

افزایش متابولیسم (بخش دوم)