در روش اصولی کاهش وزن، اشخاص تنها توده چربی از دست می‌دهند اما در روش های غیر اصولی کاهش وزن اشخاص نه تنها چربی از دست نمی‌دهند بلکه در صد بالایی از بافت غیر چربی بدنشان از جمله ماهیچه و حتی توده استخوانی خود را از بین می‌بردند.
ادامه مطلب ...سلولیت به تجمع بد شکل چربی‌هایی گفته می‌شود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده است. این چربی‌ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست رسوب می‌‌کنند. این مشکل بیشتر در خانم ها رایج است.
ادامه مطلب ...گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش‌برانگیز شود و نگرانی‌ها و مسئولیت‌های خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی‌ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می‌تواند بازدهی شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. استرس علاوه بر آثار منفی که بر روح و جسم شما می گذارد سبب چاقی و اضافه وزن هم می گردد.
ادامه مطلب ...اگر به سلامت و تناسب اندامتان اهمیت می دهید، باید ورزش را در برنامه روزانه تان جای دهید و تغذیه سالمی داشته باشید. در زیر 17 نکته وجود دارد که می تواند به شما در حفظ و بهبود سلامت بدن و داشتن اندان متناسب کمک کند.
حتما دیده اید که بسیاری از افراد چاق با رژیم های سخت و کوتاه مدت اقدام به کاهش وزن سریع می کنند و پس از مدتی دچار ضعف و ناتوانی ، بیماری های دستگاه گوارش و حتی گاهی بیماری های روانی می شوند و با ادعای اینکه ” ضعیف شده ام ، رژیم به من نمی سازد” شروع به پرخوری مجدد کرده و به حالت اولیه یا شاید بدتر بازمی گردند .
ادامه مطلب ...5 روش عملی و اثبات شده که به شما کمک میکند به سرعت وزن کم کنید.
ادامه مطلب ...وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید. در زیر پنج گام اساسی در کاهش وزن از هدف گذاری تا تغییر در سبک زندگی را برای شما تشریح می کنیم.
ادامه مطلب ...