ورزش و کاهش وزن

تناسب اندام با ورزش و رژیم های غذایی سالم

ورزش و کاهش وزن

تناسب اندام با ورزش و رژیم های غذایی سالم

آبمیوه ها و کاهش وزن

آیا خوردن آبمیوه ها به کاهش وزن کمک می کند و مصرف آبمیوه در زمانی که رژیم لاغری دارید می تواند برای شما مفید باشد. در این مطلب به بررسی تاثیر مصرف آبمیوه های طبیعی و غیر طبیعی در رژیم کاهش وزن می پردازیم.

ادامه مطلب ...

آیا وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟

مطمئنا زیاد شنیده اید که رژیم‌های پرطرفدار شاید برای کاهش وزن دائمی مناسب نباشند، ولی برای کاهش وزن و لاغری سریع مناسب هستند. 

ادامه مطلب ...

لاغری با لیمو ترش

نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد بلکه بدن را از سموم پاک کرده به سم زدایی از دستگاه گوارش کمک خواهد کرد و باعث افزایش انرژی می‌شود.


ادامه مطلب ...

پیاده روی از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند

پیاده روی ورزشی بسیار مناسب برای افزایش استقامت قلبی و تنفسی بدن انسان است، علاوه بر این  پیاده روی از ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشارخون، چربی خون، بیماری اعصاب و حتی برخی از سرطان ها جلوگیری می کند.

ادامه مطلب ...

تغذیه مناسب برای افزایش حافظه و بهبود عملکرد مغز

اگر می خواهید مغزتان را تقویت کنید و حافظه ای قوی داشته باشید تغذیه سالم و مناسب یکی از راه های رسیدن به این هدف است. تا پایان این مطلب با ما همراه با شید تا شما را با چند ماده غذایی مناسب برای تقویت حافظه آشنا کنیم.

ادامه مطلب ...

تقویت حافظه با ورزش و فعالیت بدنی

یکی از رازهای داشتن حافظه‌ ای قوی ورزش و فعالیت بدنی است. اگر می‌خواهید بدانید چگونه با ورزش کردن می‌توان حافظه و مغز را تقویت کرد این مطلب را در وبلاگ بهیتا بخوانید. ادامه مطلب ...

چگونه غذا بخورم تا لاغر شوم؟

شما می توانید هر وقت که میل داشتید غذا بخورید. اکثر افراد تصور می کنند که اگر شامشان را در هنگام شب بخورند، کالری آن مستقیماً در بدنشان تبدیل به چربی خواهد شد.

ادامه مطلب ...

5 راه ساده برای کاهش وزن

در ادامه مطلب 5 ساده و آسان را که به شما کمک می کند در رژیم غذاییتان برای کاهش وزن و لاغری موفق تر باشید را می گوییم.

ادامه مطلب ...

چرا باید وزن خود را کم کنید؟

چرا باید وزن خود را کم کنید؟ در ادامه مطلب پاسخ هایی مفید برای این پرسش ارائه شده است.

ادامه مطلب ...

تغذیه مناسب برای کودکان در کنار خانواده

هیچ چیز مهم تر از سلامتی کودکان ما و سلامتی خانواده های ما نیست. همه ما می خواهیم فرزندانمان رشد کرده و پرورش پیدا کنند، احساس خوبی درباره خودشان داشته باشند و انرژی مورد نیاز برای استفاده بهینه از زندگی خود را در اختیار داشته باشند.

ادامه مطلب ...

انواع رژیم های غذایی

در ادامه مطلب چهار نوع رژیم غذایی متداول و معروف را به شما معرفی می کنیم. در این مطلب به شما می گوییم که هر کدام از این رژیم ها مناسب چه کسانی است و مزایا و معایت انها چیست.

ادامه مطلب ...

آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟

آیا مطالب این وبلاگ برای شما مفید بوده است؟

ادامه مطلب ...