افراد معلول ناتوان نبوده بلکه دارای محدودیت می باشند و درصورتیکه امکانات مناسب در اختیار معلولان قرار گیرد، آنان مانند سایر افراد عادی جامعه و حتی شاید بهتر از آنان عمل خواهند کرد.
ادامه مطلب ...این ۱۴ توصیه را که هر کدام از آنها می‌توانند باعث سوزاندن ۲۰۰ کیلوکالری انرژی در روز شوند، امتحان کنید…
ادامه مطلب ...به یاد داشتن سه اصل مهم در مورد پیاده‌روی با کودکان الزامی است: لذت‌بخش کردن آن، لذت‌بخش کردن آن و بالاخره لذت‌بخش کردن آن.
ادامه مطلب ...نتایج پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد برنج قهوه‌ای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
ادامه مطلب ...کاهش وزن تنها از طریق کمتر بدون انرژی دریافتی بدن نسبت به انرژی مصرفی امکان پذیر است.
ادامه مطلب ...اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی شکم . باسن ناموفق بوده اید،غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با خاصیت MUFA توانایی جادویی برای نابودی چربی های ناحیه شکم دارند.
ادامه مطلب ...چاقی امروزه به عنوان یکی از بزرگترین معضلات سلامتی گریبانگیر تعداد زیادی از افراد است. چاقی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به بعضی از بیماری‌ها نظیر افزایش قند، چربی‌ها، کلسترول خون، افزایش قشار خون و دردهای مفصلی شود.
ادامه مطلب ...تمام محققان دربارۀ تأثیر فعالیت جسمی و ورزش به عنوان یک عامل انکار ناپذیر بر رشد جسمی و ذهنی کودکان توافق دارند.
راه‌هایی هستند که به افراد بی‌تحرک هم به کمک آنها می‌توانند وزن متعادل و متناسبی داشته باشند.
ادامه مطلب ...