در بخش اول از این مطلب، با شش نکته موثر برای کنترل وزن آشنا شدید. در ادامه می توانید با شش مورد دیگر از سایر مواردی که در مدیریت وزن بدن موثر هستند، آگاه شوید.
شرایطی را در نظر بگیرید که با زحمت بسیار مقداری از وزن خود را کم کرده اید و حس خوشایندی از این وضعیت دارید. مسلما در این شرایط برگشتن این وزن به حالت قبل اصلا برایتان قابل قبول و خوشایند نخواهد بود. کاهش وزن به تنهایی کافی نیست و نگهداری این وزن و آگاهی از روش های آن مسئله ای مهم تر است. در ادامه به شش روش برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، اشاره می کنیم. در بخش دوم این مقاله می توانید شش مورد باقیمانده را مطالعه نمایید.
آنهایی که می‌خواهند وزن کم کنند معمولاً یک سوال مشترک دارند: کدام مهمتر است؟ عقل سلیم می‌گوید هر دوی آنها نقش مهمی در لاغر شدن دارند اما علم چه می‌گوید؟ آیا در روند پیشرفت لاغر شدن یکی بر دیگری برتری دارد؟
کمتر بخور بیشتر ورزش کن . جوابی ساده به سوال چگونه وزنم را کم کنم. اگر عملی کردن این حرف آسان بود تمام مردم اندام فوق العاده ای داشتند . به غیر از کم خوردن و بیشتر ورزش کردن کارهای دیگری هم می توان برای کاهش چربی ها انجام داد . در اینجا ما به شما 20 را فوق العاده را معرفی می کنیم که به شما کمک می کند که سریع تر لاغر شوید .
ادامه مطلب ...